co na mase

Niechce isc na mase chce wyrzezbic to co mam :) o ile sie da. Chcialbym miec budowe ciala Enrique Iglesiasa albo Zaca Efron ( podaje dla przykladu bo nikt mi inny do glowy nie przychodzi). A jesli chodzi o przytycie to mam z tym problemy :P niechce brac zadnych wspomagaczy itp szystko nauralnie :) moze dacie jakies porady ;)

kup jej kwiatka i dziękuje ;p co bedziesz rozmyslał nad prezentem , albo gainera na mase jak jest ekto ;D

To co mam w końcu robić. A HMB mi nie zaszkodzi? A jakie odżywki na mase moge brac? Powiedzcie mi plz papa

a co polecacie za w miare male pieniadze??? na mase oczywiście i zeby niebyl to gajner prosze o radze:)

łapą się nie katuj - niech sobie rośnie powolutku i jak najrzadziej mierz ;) i jeśli chodzi o suple to przy masie pamiętaj o odpowiedniej ilości białka ja na masę zawsze wrzucam dietkę z dużą ilością białka + białko w suplach no i kreatynkę co jakiś rozsądny czas

ułóż plan na masę, jeśli jest bardzo źle to zakup sobie gainera (co uważam narazie za zbędne), dieta z nadwyżką kaloryczną i efekty będą,

le opisz jak to wygląda... czy to jakiś strych, czy co czy jest tam ciepło? Na mase to najlepsza jest dieta... posiadasz taką?

staz ...trenowalem juz kiedys na mase pozniej troche miesnie spadly a pojawil sie tluszczyk......ostatnio trening to roznego rodzaju kombinacje trenuje fbw man laweczke,sztange,2 hAntle trenuje wszystko co sie da z tym zrobic

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

a po co Ci aminki - przecież masz je w białku i gainerze! a tak w ogoole to skoro ćwiczysz na masę to masz dodatni bilans kaloryczny, więc BCAA są w takim układzie zbedne - (czytaj: szkoda hajsu)

epozine nowke z datą do 09.2011 moge Ci za 100 puścić jak coś http://allegro.pl/kreatyna-epozine-stack-super-zestaw-na-mase-i1674532114.html tu jest co mam Methyl Fire już zarezerwowany jak nie pojdzie aukcja

[...] daa nie musi być takie drogie z megabola 90g za 29zl to chyba nie jest zle ale ja nie wiem czym to sie rozni od tribulusa wlasciwie zdaniem np faftaqa tribulus nie dziala na mase i sile ale potencje i samopoczucie moze wiec myslalem aby sprobowac nie wierze aby jeden produkt byl lepszy od drugiego wiec interesuje mnie pozycja najlepsza cenowo to [...]

zalezy na jakim etapie jestes jak tyle co wskoczyłes na mase po redukcji to moze cie niepotrzebnie zalac Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-08-11 12:45:36

O doping musisz się pytać w dziale doping . Ćwiczenia wykonuj na masę , jakie to pewnie wiesz z takim stażem . My tutaj nie możemy doradzać co do dopingu . Pozdrawiam

Mozesz łatwiej sie otluscic spozywajac duzoe ilosci ww prostych i przekraczajac zapotrzebowanie kaloryczne co w diecie na mase jest konieczne.

nikt za darmo Ci nie ulozy ukladaj sam NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

[...] kazdego treningu to po 1 a treningi sie roznia wiec jak masz pisac p******y to naprawde nie pisz nic bo widac ze naczytales sie jakis informacji i piszesz dalej nie majac pojecia. Masz rozne rodzaje treningu jak bys nie wiedzial FBW , Split itd . Wiec prosze nie pisz takiego czegos ze nie ma treningu na mase bo miazdzysz mi jaja takim postem.

no ja cwicze od 3 miesicy juz ale boje sie ze mi rece nie wytrzymaja ... to co mam robic sztanga tyle razy ile moge np 40 kg?? dobrze zrozumialem bo dzisaiaj ide robic klate i nie wiem czy robic na mase tak jak robie czy zmienic to

Ja myślę, że dla tego pana na masę to w tej chwili tylko ryż, kasza, makarony, dużo jaj i mięsa. Odżywki póki co zostaw, bo nawet nie masz pojęcia o odżywianiu i tylko zmarnujesz pieniążki.

a co sądzicie o Kreatynie + białko, schudł bym dzięki takiemu połączeniu, słyszałem, tłuszcz zamienia się na masę mięśniową czy to prawda?